练习柔术软功有哪些方法 - 柔之媚

　

购买柔之媚光盘

子栏目

+ 柔术新站iamflexigirl视频预告

+ 柔术网站zlata视频预告

+ 柔术新站zlatex视频预告

+ gymnastic.xxx视频预告

+ 柔术新站Anna视频预告

+ 柔术新站Varvara 视频预告(新）

+ flexshow软功训练视频预告

+ cl-studio一字马视频预告

+ CL-Adagio芭蕾一字马视频预告

+ flexilady柔术视频预告

+ zlata足艺视频预告

+ maskedcontortionist视频预告

+ Flexible Alesya 视频预告

+ DL-Videos一字马视频预告

+ 被动柔术训练cl-stretch视频预告

+ 柔术新站bendydarling视频预告

+ cl-erotic柔术视频预告

+ 柔术被动训练视频预告

+ 柔术新站igum.online视频预告

+ Medusa柔术视频预告

+ 柔术站flextopmodels视频预告

+ flexflicks瑜伽美女视频预告

+ 柔体艺术gymrotic视频预告

+ fantastic-bodies视频预告

+ flexiblealla一字马视频预告

+ body.flex-mania.net瑜伽视频预告

+ femlatex胶衣玩偶柔术视频预告

+ flexmania柔术视频预告

+ 柔体艺术flexteen视频预告

+ 杂技柔术综合表演视频预告

+ 柔术站bustybendy视频预告

+ realbubblegum柔术视频预告

+ 柔术网站flexilegs视频预告

+ 蒙古柔术站tt视频预告

+ sweet-ballerina瑜伽美女视频预告

+ contortionuniverse视频预告

+ flexshow-ball芭蕾视频预告

+ 俄罗斯NADEGDA柔术视频预告

+ 柔术网站nastya劈叉视频预告

+ 美国cl-videos劈叉视频预告

+ 柔术站contorsion视频预告

+ 柔术站flexgirls劈叉视频预告

+ flex-video柔术视频预告

会员须知

查看包月和付款方式。

您的位置>>首页>> 视频预告 >> DL-Videos一字马视频预告 >> 练习柔术软功有哪些方法


练习柔术软功有哪些方法

一些人会选择练习柔术软功来提高身体的素质，但是因为其的高难度，并不是大部分人能够掌握下来的。但其实掌握了柔术软功其中的方法，那么学习起来就可以减少很多阻碍。那么练习柔术软功的方法有哪些呢？第一：按摩法。目的在于帮忙活血的同时还能使肌肉得到放松，可以更快的进入状态中，然后在练习之后按摩，可以防止肌肉酸痛，消除疲劳。第二：悬垂法。目的在于增加了我们各个部位的肌肉纤维，然后拉松我们的关节。第三：加速法。这个比较高难度，是力量、软度以及速度的三者结合，不仅仅是训练的手段，也可以是表演的技能。掌握了基本的方法才能更好的学习练成柔术软功，因为其中的难度大自然是不必说的，但是掌握不同的方法让自己能够灵活地学习训练柔术软功对于自己来说是有很大的帮助的。【立刻加入会员】

最新更新相关内容 2024.11-28日视频会员区flexshow专区已更新 2024.11-28日视频会员区Varvara专区已更新 2024.11-23日视频会员区cl-studio专区已更新 2024.11-23日视频会员区flexshow专区已更新 2024.11-13日视频会员区iamflexigirl专区已更新 2024.11-13日视频会员区zlata专区已更新 2024.11-10日视频会员区Varvara专区已更新 2024.11-10日视频会员区zlata专区已更新 2024.10-30日视频会员区flexshow专区已更新 2024.10-30日视频会员区zlata专区已更新

　

© 柔之媚-柔术 CopyRight 2008-2019 All Rights Reserved 柔术网站地图
沪ICP备07006207号