| 柔术软功的训练部分有很多，比如说有腰、腿、手臂和脚尖以及腰部等等，这些都是必须要进行训练的，肩膀等关节的训练也是极为重要的。其重腰部和腿部是最为主要的训练部分，是因为这两个部分都是能够做出最多柔术动作的区域和地方，其次就是力量的训练，对于力量的训练也比较重要。 柔术软功在整个柔术中背部和手臂的力量是比较独特的，以你为这将会直接影响到能不能够做出高难度的动作，将会影响到身体的支撑力度如何，对于支撑身体的时间以及支撑范围都有着比较大的作用。就比如说自己在倒立的时候演员需要足够的臂力来支撑自己的身体，同时还需要有一段时间保持动作，再比如趴着下腰的时候背部的肌肉必须要拥有一定的力量才可以支撑起来。所以说这些都是比较重要的事情，最后就是脚尖以及脚部位的训练也比较重要动感，脚尖肩膀等关节的训练十分突出，有些时候为了能够让柔术表演出更加动感新颖的姿势而逐步的对其进行整合加强，从各个方面对其进行加强训练。 在通常情况下人的手臂是不能够在与人上半身形成一条直线的情况下从身体的前端移动到后端的，但是柔术是其中训练的项目之一，也就是能让你的手臂从身前逐步的引动到身后部位。柔术软功的部位名词解释，体前屈是指在双腿伸直脚蹦后者勾紧的情况下降我们的身体向前弯曲，最好是全部上身都可以贴近双腿，胳膊放松并且用手抓紧脚尖以及脚腕处。 【立刻加入会员】 |
