| 一字马，是舞蹈的基本功之一。其实，它不只是舞蹈的基本功，还是武术、柔道、体操等的基本功。而一字马是身体柔软度的体现，身体要有足够的柔软，两腿才能下的去。并不是每个人都可以拥有这项技能，这个需要从小锻炼。现在的很多小朋友都是从小就去报舞蹈班，练习这些基本功。只有基本功练好了，身体才够柔软，舞蹈动作才会更优美更协调。练习基本功的时候要注意，要慢慢的练，不能操之过急，以防韧带拉伤。最好是在专业舞蹈老师的带领下训练，这样才能使得动作更加规范，而且还不会出现拉伤的情况。如果，自己练习，那么请一定要注意身体的软硬度，比如说有的人很快就可以练好，而有的人练很久都不行。身体比较软的人一练就行，而身体比较硬的人要练很久才行。当然，这是需要一个过程的，并不是每个人的柔软性都很好，这得需要时间慢慢来。有一句话叫做：只要功夫深，铁杵磨成针。是的，只要下功夫，没有什么做不成的。练这些基本功也一样，只要肯下功夫，坚持每天都训练，那么要不了多久就会练成。现在网上不是有很多什么一字马吗？那些都是练出来的，要相信人家不会一生下来就有这种本事，都是从小或者后来训练而成的。所以，只要大家下功夫练，也能练就那一身的本事。【立刻加入会员】 |
