| 在进行柔术表演的过程中，是需要众多柔术软功来支撑的，基本功是塑造一个优秀表演者的最基本要素。了解柔术软功的人都知道，它是一种能够极大限度的提升人体柔软度的锻炼，真正优秀的柔术表演者，都是从小经过严格的训练打造的。在这些优秀表演者训练的过程中，经常会用到被动柔术软功的训练，在进行这种被动式训练的时候，又需要进行哪些方面的训练呢？ 其实在被动柔术软功训练的过程中，最基本的训练部分不仅仅有腰和腿部的训练，还必须对手臂和脚尖以及肩膀等关节部位进行恰当的训练。在这些训练部位中，最重要的就是腰部和腿部的训练，如果将这两个部位训练的比较好的话，那么就可以做出更多比较柔软的动作。在众多柔术动作中，腰部和腿部是最重要的区域。但凡一个真正优秀的柔术表演者，他们都非常注重这两个区域的训练。 除了对腰部和腿部的训练之外，如果想要在柔术方面进行更好的锻炼，必须要有充分的力量支撑。这些力量不仅仅要来自于背部力量的锻炼，手臂力量也是非常重要的，这两个部分如果没有力量支撑的话，就很难练出优秀的柔术动作的。因为这两部分的力量直接影响着一些柔术高难度动作和身体的支撑时间。因此在进行被动柔术软功训练的时候，必须从这些方面出发，以此来提升柔术训练的效果。 【立刻加入会员】 |
