| 在很多的柔术表演者我们可以看出，一些年龄比较小的孩子可以很灵活的下腰、劈叉等动作，其实这是他们平时检查的柔韧度练习的结果，在不断的进行练习的时候，韧带不断的拉伸，才能进行更好的训练，在刚开始难度系数比较低，渐渐的不断的增加，同时柔术练习者也是忍受着很多痛苦的，相对而言，年龄比较小的孩子在柔韧度练习方面更加有优势，因此一般想要从事柔术表演的孩子一般在6岁左右就开始残酷的柔术训练练习了。 柔术的表演是一种高难度的现代杂技表演，也是一种人体的极限的技术，其实柔韧度的练习也有一定的技巧的，在人体在训练的过程中不断的撕拉，不断的拉伸的过程，刚开始很多人肯定有很疼痛的感觉，伴随着年复一年，日复一日的练习，韧带每天都在不断的拉伸，表演者的在后面的训练者就感觉不到疼痛了，很多人也正是因为前期没有坚持下来，导致柔术生涯前功尽弃，这也是现在为什么柔术表演者越来越少的原因所在。 在柔韧度练习的过程中也有一定的技巧的，一般来讲，下午的练习柔韧度的效果一般要比上午要好，切记一般在早上跑完步之后，尽量不要进行柔韧度的练习，这样不但达不到练习的效果，还会造成肌肉拉伤，主要是在早上跑完步之后，整个人的身体机能都会有所下降，因此早上进行练习的效果一般都不是很好的，下午的话一般经过一天的活动之后，身体的整个体温都会有一些升高，这个时候进行柔韧度的练习是更加有效果的。 【立刻加入会员】 |
