| 柔术至今有两千多年历史，可谓历史悠久，柔术属于杂技项目之一，该项杂技之所以能得到传承和发展，得益于自身的优势。通过柔术练习，让身体更加柔软，而且能提高身体整体协调性。不仅如此，在进行柔术练习时，能够疏通筋骨，促进血液循环，有益于身体成长。伴随着柔术的发展，不同的国家和地区，柔术的练习方法和发展程度有所不同。无论是cl-erotic柔术还是中华柔术，在进行训练时，都要严格按照训练过程进行训练。 因为柔术与其他项目有所不同，该项目在日常训练过程中，有着严格的要求，而且不同的训练项目，所提高的身体部位有所不同。而且在进行练习时，不能急着进行，而应该要缓慢进行。毕竟柔术的练习，并不是一个短期的过程，而是一个长期的过程，对于练习者来说，还应该要有持之以恒的心态，只有坚持训练下去，才能达到想要的练习效果。 在练习柔术时，都会报名培训班，而针对训练的过程，需要练习者慢慢体会，当然在进行热身运动时，相对要简单一些，但是进入到劈叉、一字马等训练时，难度较大。到最后的基本功练习时，韧带拉伸过程，是非常疼痛的训练。另外在日常练习过程中，还应该要查看相应的教学视频。通过对视频的学习，不仅可以掌握相应的练习技巧，同时对相应的细节，都有着一定的掌握。 【立刻加入会员】 |
