| 柔术是一项杂技，发展至今，有着上千年的历史，兴起于春秋战国时期，成熟于隋唐时期。柔术之所以能发展传承至今，主要的原因在于，柔术有着自身独有的魅力所在。柔术又被称之为超越人体极限运动，因而想要练习柔术，并不是一件容易的事情，需要经历更多的疼痛，并且在练习柔术时，还应该要打下扎实的基础。与此同时，柔术练习者也有着严格的要求。 当前，在开始练习柔术时，通常是四周岁至六周岁左右的小孩，以女孩为主，主要的原因在于，女孩具有天生优势，身体协调性和柔韧性更强，在练习柔术时，能顺利完成各项动作。那么，想要学习好柔术，首先要做的事情，就是练习好基本功动作。而柔术的基本功动作较多，不同的基本功动作，相应的练习方法，具体的练习注意事项会有所不同。日常的练习过程中，除了在课堂上加以练习外，还应该要在课后加以练习，而在此时，就应该要登录柔之媚柔术网站，查看相关教学视频和相应的图片。尤其是柔术练习图片，对相关动作，有详细的讲解。 当然，在进行练习时，还应该要练习柔术基本功俯劈横叉。坐下后，双腿向两侧分开，而且分开角度要尽量大，双手前撑，并且身体前俯，但是前俯速度应放缓，不宜过快，直到双腿平伸在两侧。尽管这是柔术练习的基本动作，但是依旧要加强练习。 【立刻加入会员】 |
