| 在对柔术进行练习时，并不是一件容易的事情。因为柔术属于杂技项目，同时柔术是一项人体极限运动。正是因为如此，在对柔术进行练习时，通常是从小开始练习。当前柔术的练习者，通常是五、六岁开始练习，并且以女生为主，主要的原因在于，该年龄段的女生，身体各项机能正处于发育状态，在进行练习过程中，一些错误的动作，可以及时进行纠正。并且柔韧性较好，可以确保练习效果。 当前伴随着经济快速发展，越来越多的家庭，开始将自己的孩子练习柔术。主要的原因在于，通过对柔术的练习，有助于疏通筋骨，有助于孩子身体发育。并且可以培养孩子的兴趣爱好，开阔孩子的视野，有助于孩子身心发育。与此同时，通过对柔术的练习，还可以纠正孩子不良习惯。 伴随着柔术的不断发展，柔术也分为诸多门派，不同的门派在对柔术进行练习时，相应动作要点有所不同。为此，很多柔术练习者，都会查看marlina柔术网站，因为该网站有诸多的柔术练习视频和图片，图文并茂，有助于提高练习效果。柔术练习需进行后压腿练习，它主要是用来发展腿部前侧肌肉的柔韧性。在进行练习时，动作的要点是，两腿挺膝，支撑腿直立，并且全脚着地站稳。在整个练习过程中，应该要挺胸，腰后屈。后压振幅度，应该逐渐加大。 【立刻加入会员】 |
