| 柔术作为一个杂技项目，有着悠久的历史，发展至今有着上千年的历史。柔术兴起于春秋战国时期，成熟于隋唐朝时期。在柔术的发展过程中，衍生出众多门派和繁多的品种。在对柔术进行练习时，对练习者要求较高。对于练习者来说，身体素质要求较高。 当前柔术的练习者，绝大多数五周岁左右的孩子，并且以女孩子为主，因为孩子在日常的练习过程中，一些不正确的练习方法，不良的习惯，都可以得到更好的纠正。想要将柔术练习好，就应该要掌握好柔术基本功。只有基本功扎实，那么在练习柔术其他高难度动作时，才能发挥到极致。 那么在进行柔术练习时，基本功主要有哪些？则是诸多人士，比较关心的问题所在。主要包括柔韧性练习，下腰练习，一字马练习，劈叉练习等。不同的基本功，在进行练习时，相关注意事项不同，所要掌握的技巧有所不同。 柔术的极限主要在哪里？具体表现是什么？趴前脸，下腰三道弯，柔术三折训练等，相应的难度都比较大。对于练习者来说，在对柔术进行练习时，无论练习什么动作，在进行练习之前，都应该要进行热身运动。主要的目的在于，防止在进行练习时，对韧带造成拉伤。柔术练习并不是一朝一夕的事情，是应该要长期坚持的事情。为此对于练习者来说，就应该要坚持不懈，持之以恒。 【立刻加入会员】 |
