| 柔术至今为止，有着上千年的历史，它兴起于春秋战国时期，成熟于隋唐朝时期。在近代被周恩来总理，命名为杂技柔术。柔术之所以能发展至今，有着它的优势所在。伴随着经济的快速发展，越来越多家长，都会送自己的小孩去学习柔术。主要的原因在于，通过适当的柔术练习，可以起到疏通筋骨的作用，让身体每个部位，都可以得到很好的展开。并且可以更改小孩，在日常生活中，所养成的不良习惯，有助于孩子的身心发育。不仅如此，通过对柔术的练习，还可以增加个人兴趣爱好，开阔孩子视野。 而在对柔术进行练习时，并不是一件容易的事情，因为柔术是一项人体极限运动，在整个练习过程中，对于练习者来说，要求承担着更多的痛苦。并且柔术对练习者的柔韧性要求较高，为此柔术的练习者，主要以女生为主，因为女生的柔韧性，要比男生更好，当然在柔术练习时，有着更好的练习效果。 在对柔术练习时，相应的练习动作较多。尤其是在练习俄罗斯柔术时，如何正确正压腿练习，相应的动作要点有哪些？则是诸多练习者，所比较关心的问题所在。正压腿练习的主要作用，是用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。在进行练习时，主要的动作要点，是两腿都要伸直，上体向前，向下压振时，腰背应直。此时应该要控制压振幅度，应该由小到大。 【立刻加入会员】 |
