柔术有着悠久的历史，它兴起于春秋战国时期，发展于隋唐朝时期，至今有着上千年的历史。柔术与其他杂技项目一样，在发展的过程中，衍生出更多的门派和繁多的品种。在对柔术进行练习时，并不是一件容易的事情。主要的原因在于，柔术动作难度相对较大，而且柔术对练习者身体素质要求较高。
当前绝大多数柔术练习者，主要是从五岁左右开始学习，并且以女生为主，主要的原因在于，在对柔术进行练习时，一些不良的习惯，不正确的练习方法，都可以及时纠正。女孩子天生柔韧性较强，在对柔术进行练习时，可以展现女性柔美的一面。想要把柔术练习好，就应该要练好柔术基本功。尤其是在柔术劈叉练习时，很多练习者都会到Alla柔术网站，搜索相应的教学视频，进而掌握柔术劈叉的技巧和注意事项。
在进行柔术劈叉练习时，应该要选择一处干净的地方，并且在场地上铺上垫子，在条件允许的情况下，可以使用专业的瑜伽垫。如果场地是木地板，就需要准备垫子。在进行练习之前，还应该要进行热身运动。热身运动的主要目的，是在于让全身肌肉和关节放松，舒展开。这样劈叉时，不容易出现腿部抽筋的问题。
不仅如此，在进行柔术练习时，还应该要进行拉伸动作。为劈叉时身体不会出现受伤，还需要做几组拉伸运动，进一步让身体伸展开。在伸展的过程中，应该要注意呼吸和双腿的协调。
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