| 柔术是中华文化艺术的一部分，现在已经有很多人开始关注柔术，而且现在很多家长开始从小培养孩子的柔韧性，在柔术表演中劈叉、下腰、一字马等都已经成为了柔术的基本功，下面我们就看下柔术下腰有多辛苦？ 年龄柔术下腰和年龄有很大的关系，最好是从小开始训练，一般7岁基本都已经开始训练了，不管是劈叉还是下腰都应该掌握基本的动作，如果没接触过这些的话基本很难成功，因为人在一定的年龄骨膜之间的组织会变得僵硬，弹性比较少，这个时候在进行练习的话基本很难成功，但是也有一些特例，就是天生的骨关节的间隙大，柔软程度高，如果年龄大一点的话也没关系。 性别柔术下腰和性别也有很大的关系，一般情况下女性比男性练习这个动作更容易成功，因为女性的骨关节间隙大，软组织也比较厚，所以女性在练习柔术下腰的过程中更加容易成功，男性成功的则很少。 柔术下腰有很多的高标准动作基本是很难完成的，一般情况下女性在练习下腰的过程中都必须完成的就是劈叉达到180度，下腰能够成桥，并且整个过程中胳膊不打弯，常见的能够趴下去，双腿从后面前翻，脚能能够夹住下巴就是非常厉害的了。 练习柔术下腰有很多的条件限制，并且应该付出的就是很多倍的汗水和辛苦，所以说柔术的背后是数不尽的疼痛和汗水。
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