| 我们可能会对高难度或者是自己做不到的动作而惊叹，但是很少人会因为惊叹而想要去尝试。但是对于柔术爱好者来说，柔术一字马却是可以试着去尝试的一个动作。或者说在柔术里面，这个一字马应该是最基础的。但就算这个是基础动作，对于没有经验的人来说，其实也不太容易学会。那么，经常练习柔术一字马到底有什么好处呢？ 1、保养身体的作用 俗话说筋长一寸的话，寿长十年。这是一个比喻，不能尽信。但是作为参考，也不是无缘无故就有的。适当的去练习柔术能够提高疏通筋骨、促进血液流动的可能性。所以尤其当身体各个关节部位被舒展开来以后，身体的血液流动也是比较顺畅的。 2、促进长个 有资料表明，当人体的关节部位被舒展开来以后，能够促进骨膜激素的增快，从而使得个子长得也快。 3、纠正不良形体 这就是为什么大家会觉得学习舞蹈的人，体态更加优美的缘故。适当练习柔术，能够让人的一些无形之中养成的不良形体姿态得到一定程度的纠正。 柔术一字马的学习可以帮助拉筋，让人体的血液流动的更加顺畅一点。另外也能够帮助人体进行促进骨膜激素的生长，使得人的身高能够长的稍微快一点。而柔术中一字马算是最基本的，在难的动作也不是随便就能够在家练习的了，就是一字马的练习也要循序渐进才好。 【立刻加入会员】 |
