| 很多朋友在自己的空闲时间都会做一些自己喜欢的事情，随着社会的不断发展，人们越来越注重自己的健康与外观。很多人开始练习柔术，瑜伽等一些利于身心健康的运动。没有练习过的朋友，看到别人发的视频或者是图片就感觉难度特别大，身体很难受，那么，柔术三折是不是特难受？其实你要是掌握正确的练习方法之后就不会特别难受。 一、掌握动作要领 柔术三折是不是特难受？在做三折的时候，必须要使出全身的力气，让腿和腰部形成一个比较稳固的形状。这个动作要保持住，不要半途而废。腿和腰是最关键的两个部位，必须要有力量去支撑，刚开始会有点难受，练习的次数多了之后就不会感觉疼痛。 二、要有毅力 不能想起来才练习，如果你决定要好好练习的话，就要持之以恒，这样才会减少疼痛，身心也不会感觉难受。如果你隔很长时间才会练习，就会感觉特别难受，因为你的身体不适应这个柔韧度。 三、从心里去接受 有的小孩是被父母逼得，不太愿意去练习这个，从心理上就特别的排斥。既然不能改变，就要慢慢的去接受，这样你的身体也会慢慢适应这个节奏，就不会感觉特别难受。 柔术三折是不是特难受？要从多方面去对待这个问题，没有哪项运动是容易的，只要你掌握住方法，从心里去接受才不会感觉特别难受。最重要的就是你自己的内心是否认真的对待柔术三折。 【立刻加入会员】 |
