| zlata柔术训练时，会大量暴汗，所以要特别注意卫生，平时养好良好的卫生习惯，具体来说，有以下几个注意事项。 1、找一个专业、正规的训练馆 现在是全民运动的时代，市场上有很多柔术训练营，我们务必要找一个专业的、正规的训练馆，里面的环境要好，卫生条件要达标，因为封闭的环境极容易造成病毒传播。 2、经常清洗垫子，保持干净 训练时，会使用瑜伽垫，要保持其清洁度，因为都是赤脚上去，每天都应该清洗一次，以免造成细菌的传播。 3、要穿训练服 zlata柔术训练时，会有很大幅度的动作，所以必须穿柔术训练服，能更有利于动作的发挥。清洗训练服的时候最好单独洗，不和其他衣服一起洗，保持其清洁度。 4、去训练馆应自带拖鞋 虽然每个训练馆都有公共拖鞋，但是为了卫生考虑，还是应该带一双自己的，以免引发脚气传染。 5、带一瓶洗手液 大多数训练馆是有洗手液和消毒液的，在卫生间里公用，但是如果没有，请一定要自备一瓶 ，勤洗手，防止交叉感染。 以上就是zlata柔术训练时在卫生方面的注意事项，还是请大家找专业的训练机构，不仅能提供专业设备，环境也是一流的，而且老师都是最专业的，才能真正掌握柔术这门技术。如果大家纯属业余爱好，不打算长期坚持，也可以在网上搜索一些相关视频，跟着学习，也能学习一些皮毛。 【立刻加入会员】 |
