| 柔之媚网站上有很多精彩的美女柔术表演视频，其中最经典莫属zlata作品了，是不是心动了想自己在家尝试几个柔术动作呢？适当练习柔术有什么好处？ 适当练习柔术软功的好处 1、疏通筋骨 拉伸动作是很多运动的热身动作，每次拉伸之后就会感到发自内心的身体舒畅。适当练习柔术软功，有助于促进血液循环，疏通筋骨、舒筋活络，让身体的骨骼关节和肌肉韧带充分舒展。 2、有助于长高 生长发育阶段适当练习几个柔术动作，有利于拉伸筋骨，促进增长，大家也发现了，大多从小练习柔术的演员，身高都不错，比如zlata身高就在175cm左右。 3、矫正体型 学习柔术能够帮我们更加了解自己的身体，纠正不良姿势习惯。现代很多办公人士因为长期低头工作，最后导致了含胸驼背、奇胸斜肩这些不良体型，适当练习柔术动作可以帮助矫正体型。 注意事项 练习柔术最好从小练习，成人学柔术比儿童难度要大很多，承受的身体拉伸痛苦也是非同一般的，那些著名的柔术美女们，之所以能够毫无痛苦压力地完成高难度动作，是长久的魔鬼训练和天生的柔术天赋造就的。自己在练习最好找专业人士指导，先从简单的拉伸或者瑜伽动作入门。 柔术美女zlata从小就有练习柔术的身体基础，柔术软功的动作难度太大，所以不要轻易尝试哦。 【立刻加入会员】 |
